
Uyku Uzmanı Michael Breus: Muz Uykuya Yardımcı Olabilir
Uyku uzmanı Dr. Michael Breus, magnezyum içeriği nedeniyle muzun yatmadan önce tüketildiğinde uykuya geçişi destekleyebileceğini söyledi. Kivi, ananas ve yoğurt da uyku rutini için önerilen besinler arasında yer aldı.


