İçerik üreticisi Emre Gökgöz, Manchester City’nin Norveçli yıldızı Erling Haaland ile özdeşleşen yüksek kalorili ve sıra dışı beslenme rutinini bir gün boyunca denedi. Çiğ süt, sakatat, işlenmemiş gıdalar ve yüksek proteinli öğünlerden oluşan diyetin sonunda ortaya çıkan kalori ve makro değerleri sosyal medyada dikkat çekti.
Haaland’ın beslenme düzeni, klasik sporcu diyetlerinde sık görülen tavuk, pilav, yulaf gibi seçeneklerden oldukça farklı bir çizgide anlatılıyor. Daha çok işlenmemiş, yüksek yağ ve protein içeren gıdalara dayanan bu rutin; çiğ süt, ciğer ve yürek gibi ürünlerle gündeme geliyor.
Emre Gökgöz Haaland’ın diyetini birebir uyguladı
Fit Yemek hesabıyla bilinen Emre Gökgöz, Haaland’ın yaklaşık 6000 kaloriye yaklaşan beslenme düzenini bir gün boyunca uyguladı. Sabahın ilk saatlerinden günün son öğününe kadar programdaki yiyecekleri hazırlayan Gökgöz, deneyim sırasında yaşadığı fiziksel zorlukları ve gün sonunda ulaştığı besin değerlerini takipçileriyle paylaştı.
Kaynak içerikte aktarılan bilgilere göre rutin, güne filtre edilmiş suyla başlıyor. Ardından gün boyunca yüksek yağ ve protein içeren öğünler tüketiliyor. Bu yönüyle diyet, performans sporcularının alışılmış beslenme programlarından ayrılıyor.
Gün sonunda 5817 kaloriye ulaşıldı
Denemenin sonunda paylaşılan tabloya göre toplam alım 5817 kcal oldu. Makro değerlerde ise 352 gram protein, 300.5 gram yağ ve 420.9 gram karbonhidrat hesaplandı.
Bu değerler, ortalama bir kişinin günlük ihtiyacının oldukça üzerinde. Özellikle yüksek protein ve yağ miktarı, sindirim sistemi üzerinde ciddi bir yük oluşturabilecek düzeyde. Bu nedenle içerikte de vurgulandığı gibi bu tür ağır beslenme rutinlerinin uzman kontrolü olmadan denenmemesi gerektiği belirtiliyor.
Maliyeti de dikkat çekti
Haaland’ın beslenme rutinini temel alan bir günlük denemenin maliyetinin 2100 TL’yi aştığı aktarıldı. Bu rakam, diyetin yalnızca fiziksel olarak değil ekonomik açıdan da sürdürülebilirliği konusunda sosyal medyada tartışma yarattı.
Erling Haaland’ın üst düzey profesyonel sporcu olması, böyle bir beslenme düzeninin kişiye özel ihtiyaçlar, antrenman yoğunluğu ve uzman desteğiyle değerlendirilmesi gerektiğini gösteriyor. Emre Gökgöz’ün denemesi ise bu sıra dışı rutinin bir gün içinde bile ne kadar zorlayıcı olabileceğini ortaya koydu.
