Türkiye genelinde yaz sıcakları etkisini artırırken, Meteoroloji Genel Müdürlüğü ve valiliklerden peş peşe uyarılar geldi. 1 Temmuz 2026 için yapılan değerlendirmelerde, birçok kentte sıcaklıkların 40 derece sınırına yaklaşacağı, nemin yüksek olduğu sahil bölgeleri ve büyükşehirlerde hissedilen sıcaklığın daha da artacağı belirtildi.
Aşırı sıcakların özellikle kronik hastalığı bulunan kişiler için risk oluşturduğunu vurgulayan Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Özge Özden Kayhan, sıcak havalarda kalp ve damar sisteminin daha fazla baskı altında kaldığını söyledi. Kayhan, baş dönmesi, göğüs ağrısı, çarpıntı ve nefes darlığı gibi belirtilerin “sıcaktandır” denilerek geçiştirilmemesi gerektiğini belirtti.
Aşırı sıcak kalbi nasıl etkiliyor?
Doç. Dr. Özge Özden Kayhan’a göre yaz aylarında sıcaklıkla birlikte nem oranının yükselmesi, vücudun serinlemek için daha fazla çaba harcamasına neden oluyor. Vücut ısısını dengelemek için damarlar genişliyor, terleme artıyor ve kalp daha yoğun çalışmak zorunda kalıyor.
Terleme yoluyla yalnızca su değil, sodyum ve potasyum gibi vücut için önemli mineraller de kaybediliyor. Nem oranı yükseldiğinde ise terin buharlaşması zorlaşıyor. Bu durum, vücudun serinleme mekanizmasını zayıflatırken kalbin yükünü artırıyor.
Uzmanlara göre sıcak hava dalgalarının etkili olduğu dönemlerde kalp krizi, ritim bozukluğu ve sıcak çarpması vakalarında artış görülebiliyor. Bu nedenle özellikle risk grubundaki kişilerin günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmaması ve sıvı kaybına karşı dikkatli olması gerekiyor.
Kimler daha fazla risk altında?
Aşırı sıcaklardan en çok etkilenen grupların başında 65 yaş ve üzerindeki kişiler geliyor. Kalp ve damar hastaları, yüksek tansiyon hastaları, diyabet ve böbrek yetmezliği bulunanlar da sıcak havalarda daha dikkatli olmalı.
Hamileler, küçük çocuklar ve fazla kilo problemi yaşayan bireyler de risk grubunda yer alıyor. Ayrıca idrar söktürücü ilaç kullanan hastaların sıvı kaybına karşı daha hassas olabileceği belirtiliyor.
Çay ve kahve suyun yerini tutmuyor
Doç. Dr. Kayhan, sıcak havalarda toplumda sık yapılan hatalara da dikkat çekti. Çay ve kahvenin suyun yerini tutmadığını belirten Kayhan, bu içeceklerin bazı kişilerde vücuttan su atılımını artırabileceğini ifade etti.
Uzmanlar, sıcak günlerde yeterli su tüketilmesini, doğrudan güneş altında uzun süre kalınmamasını ve güneş altında park edilmiş araçlara havalandırmadan binilmemesini öneriyor. Kapalı araçlarda sıcaklığın kısa sürede tehlikeli seviyelere çıkabileceği hatırlatılıyor.
İlaçlar doktora danışmadan değiştirilmemeli
Sıcak havalarda kalp ve tansiyon ilaçlarının kullanımında da dikkatli olunması gerekiyor. Uzmanlar, ilaçların “yaz ayarı” düşüncesiyle doktora danışmadan azaltılmaması ya da bırakılmaması gerektiğini vurguluyor.
Baş dönmesi, göğüs ağrısı, çarpıntı, nefes darlığı, baygınlık hissi ve aşırı halsizlik gibi belirtiler ortaya çıktığında zaman kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması öneriliyor. Uzmanlara göre bu şikayetler yalnızca sıcak havaya bağlanmamalı ve özellikle kalp hastaları için ciddiye alınmalı.
