Bir ilişkinin uzun ömürlü ve mutlu olması için özen göstermek gerekir.

Ancak bazı insanlar farkında olmadan ilişkilerini tüketen davranışlar sergiler. Küçük görünen ama sürekli tekrarlanan bu alışkanlıklar, sağlıksız partnerleri kendine çeker. İlişkiler genellikle tek bir büyük olayla değil, biriken sorunlarla sona erer. Psikologlara göre toksik ilişkilerin temelinde çoğunlukla bu küçük hatalar bulunur.

Telefonla geçirdiğiniz zamanı, partnerinize olan mesajlarınızla ilişkinin sağlığını doğrudan etkiler. Şöyle ki:

- Telefon bağımlılığı: Partnerle geçirilen zamanda telefona dalmak, karşı tarafa öncelikli değilsin mesajını verir. İş ya da sosyal medya yüzünden çoğumuz telefonumuzu elden bırakmayız; fakat bu alışkanlık, ilişkinin yavaş yavaş çökmesine yol açar. Karşı taraf değersiz hisseder, ilgi eksikliği hisseder. Özellikle birlikteyken telefona bakmak, duygusal bağı zayıflatır ve güveni sarsar.

- Partneri herkesin önünde küçümsemek: Bir çiftin özel anlarda birbirini küçümsemesi normal değildir. Başkalarının önünde partnerin hassas konularını dile getirmek kırıcı ve küçümseyici bir hava yaratır. Şaka gibi görünen sözler de partnerin saygı gördüğüne dair inancını zedeler.

- İlişkiyi tek bir hesap kitaplarına indirgeme: Ben daha çok fedakarlık yaptım veya Sen bana bunu yapmadın gibi içten içe hesaplar, ilişkinin doğal akışını bozar. Küçük meseleler zamanla büyük krizlere dönüşebilir.

- Pasif-agresif iletişim: Açık konuşmak yerine ima, alay veya kinaye ile iletişim kurmak, ilişkinin en tehlikeli alışkanlıklardan biridir. Pasif-agresif davranışlar, duyguların ifade edilmesini engeller ve güveni zedeler. Mesajlaşmaların duyguyu taşıyamaması, emoji dahi gerilimi hafifletmez. Tartışmayı mesajla sürdürmek, tarafları daha da gerginleştirir. Ciddi konularda yüz yüze konuşmak veya en azından ses tonunu duyarak konuşmak çok daha yapıcıdır.

- Partnerin ailesini eleştirmek: Aile konusu hassas bir alandır. Partnerin ailesi hakkında sert eleştiriler yapmak ilişkiye doğrudan zarar verir. Savunma mekanizması tetiklenir; durum dengeli bir şekilde konuşulmalı.

İlişkilerin ayakta kalmasını sağlayan küçük jestler: Günlük hayatta yapılan minik sevgi gösterileri, partnerin kendini değerli hissetmesini sağlar. Sabah kahvesini hazırlamak, iyi ki varsın demek veya beklenmedik küçük sürprizler, ilişkiyi taze tutar. Bunlar ihmal edildiğinde bağlar gevşer; sevgi gösterileri yalnızca özel günlerde kalırsa ilişkinin ruhu kaybolur.

Peki siz daha önce ilişkinizde bunlardan hangilerini sergilediniz veya bunlardan kaçındınız?

https://junkyard.sfo3.cdn.digitaloceanspaces.com/n1/images/ode6392cb-e87a-4cb4-ac4f-4d1af7239831.webp

“toksik ilişkiler” ile ilgili sonuçlar

Toksik İnsan Mıknatısı Olanların 7 Ortak Özelliği: Bu Davranışları Sergilemeyin!