Tatilde olmak harika, ama akşam ne yiyeceğini düşünmek bazen can sıkabilir. Philips Çift Hazneli Airfryer ile kolayca hazırlayabileceğiniz bu tarifler sayesinde artık ne yemek yapacağınızı saatlerce düşünmenize gerek kalmayacak. İşte tatil keyfinize lezzet katacak, sağlıklı ve pratik seçenekler. 

Kabaklı Lor Peynirli Rulolar

Malzemeler:
- 2 orta boy kabak
- 100 gram lor peyniri
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı kekik
- 1 çay kaşığı pul biber
- Tuz

Hazırlanışı:
1. Kabakları uzunlamasına ince dilimler halinde kesin.
2. Lor peynirini kekik, pul biber ve tuzla karıştırın.
3. Kabak dilimlerinin içine bir tatlı kaşığı peynir karışımını koyup rulo yapın.
4. Kabak dilimlerini Philips Çift Hazneli Airfryer’ın haznesine dizip üzerlerine hafif zeytinyağı sürün.
5. 180 derecede 7-8 dakika pişirin ve sıcak servis edin. Afiyet olsun!

Kinoa Köfteleri

Hazırlama süresi: 10 dakika
Pişirme süresi: 15 dakika
Pişirme derecesi: 180 derece

Malzemeler:
- 1 su bardağı kinoa
- 2 su bardağı sıcak sebze suyu
- 1 adet yumurta
- 2 adet haşlanmış küçük boy patates
- 1 adet küçük boy kabak
- 1 adet küçük boy havuç
- 2 dal taze soğan
- 1/4 demet maydanoz
- 1/4 demet dereotu
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 1/2 çay kaşığı taze çekilmiş tane karabiber
- 1/2 çay kaşığı kişniş

Hazırlanışı:
1. Kabak ve havuçları haşlayıp, kinoa tohumlarını sıcak suda bekletin.
2. İnce doğranmış taze soğan, dereotu ve maydanozları da ekleyip tüm malzemeleri karıştırın.
3. Son olarak baharatları ve yumurtayı da ekledikten sonra malzemeleri karıştırıp küçük toplar yapın.
4. Kinoa köftelerini Philips Çift Hazneli Airfryer haznesine dizin ve üzerlerini hafifçe yağlayın.
5. 180 derecede 15 dakika pişirdikten sonra kinoa köfteleriniz hazır. Afiyet olsun!

Somon ve Sebzeli Airfryer

Hazırlama süresi: 10 dakika
Pişirme süresi: 10 dakika
Pişirme derecesi: 180 derece

Malzemeler:
- 2 dilim somon fileto
- 1 havuç (jülyen doğranmış)
- 1 kabak (jülyen doğranmış)
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı limon suyu
- Tuz, karabiber

Hazırlanışı:
1. Sebzeleri zeytinyağı, limon suyu ve baharatlarla harmanlayın.
2. Somonların üzerine sebzeleri koyup yağlı kâğıda sarın.
3. Somon ve sebzeleri Philips Çift Hazneli Airfryer’ın haznesine yerleştirip 180 derecede 12 dakika pişirin. Afiyet olsun!

Nohut Köftesi

Hazırlama süresi: 10 dakika
Pişirme süresi: 10 dakika
Pişirme derecesi: 180 derece

Malzemeler:
- 1 su bardağı haşlanmış nohut
- 1 küçük havuç (rendelenmiş)
- 2 yemek kaşığı tam buğday unu
- 1 çay kaşığı kimyon
- Tuz, karabiber

Hazırlanışı:
1. Nohutları püre haline getirin.
2. Havuç, un ve baharatları da ekleyip yoğurun.
3. Yuvarlak köfteler yapıp Philips Çift Hazneli Airfryer’ın haznesine dizin. 180 derecede 10 dakika pişirin. Afiyet olsun!

Patlıcanlı Mısır Salatası

Hazırlama süresi: 8 dakika
Pişirme süresi: 8 dakika
Pişirme derecesi: 180 derece

Malzemeler:
- 3 adet patlıcan
- Yarım limon
- 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
- 2 diş ezilmiş sarımsak
- 1 adet ince dilimlenmiş domates
- 1 adet haşlanmış mısır
- Tuz

Hazırlanışı:
1. Patlıcanları birkaç yerinden çatalın ucuyla delin. Philips Çift Hazneli Airfryer’ın haznesine yerleştirip ısıyı 200 dereceye getirin.
2. 10 dakika pişirdikten sonra hazneyi çekip patlıcanları çevirin ve pişirmeye devam edin.
3. Patlıcanların kabuğunu soyup doğradıktan sonra mısır ve domatesi de ekleyerek karıştırın.
4. Karışımı servis tabağına alıp zeytinyağı, tuz, sarımsak ve limon suyunu da ilave ederek karıştırın. Soğuk servis edebilirsiniz, afiyet olsun!

Sebzeli Sağlıklı Cipsler

Hazırlama süresi: 5 dakika
Pişirme süresi: 6 dakika
Pişirme derecesi: 180 derece

Malzemeler:
- 2 patates
- 1 havuç
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı toz kırmızı biber
- Tuz

Hazırlanışı:
1. Patates ve havuçları ince ince dilimleyip zeytinyağı ve baharatlarla harmanlayın.
2. Philips Çift Hazneli Airfryer haznesine tek kat halinde dizin.
3. 180 derecede 8 dakika pişirin. Sağlıklı cipsleriniz hazır! 😍

Yulaflı Elmalı Toplar

Hazırlama süresi: 10 dakika
Pişirme süresi: 10 dakika
Pişirme derecesi: 180 derece

Malzemeler:
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 küçük elma (rendelenmiş)
- 1 yemek kaşığı bal
- 1 çay kaşığı tarçın

Hazırlanışı:
1. Tüm malzemeleri karıştırıp minik toplar yapın.
2. Yulaf toplarını Philips Çift Hazneli Airfryer haznesine yerleştirip 180 derecede 6 dakika pişirin. Afiyet olsun!

Kabaklı Yoğurtlu Spagetti

Hazırlama süresi: 5 dakika
Pişirme süresi: 10 dakika
Pişirme derecesi: 200 derece

Malzemeler:
- 2 orta boy kabak
- 1 yemek kaşığı hardal
- 1 kase yoğurt
- Karabiber
- 3 tam ceviz

Hazırlanışı:
1. Kabakları spagetti rendesi ile rendeleyip Philips Çift Hazneli Airfryer'da 200 derecede 10 dakika pişirin.
2. Pişen kabağı yoğurt, hardal ve karabiberle karıştırıp üzerine ceviz ilave ederek servis edin.

Hellim Çubukları

Hazırlama süresi: 15 dakika
Pişirme süresi: 12 dakika
Pişirme derecesi: 180 derece

Malzemeler:
- 200 gram hellim peyniri
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- Kekik veya biberiye

Hazırlanışı:
1. Hellim çubuklarını yağ ve baharatla harmanlayın.
2. Philips Çift Hazneli Airfryer’da 200 derecede 10 dakika pişirin. Afiyet olsun! 😋

Kıtır Tavuk Şişler

Hazırlama süresi: 15 dakika
Pişirme süresi: 12 dakika
Pişirme derecesi: 180 derece

Malzemeler:
- 300 gram tavuk göğsü
- 3 yemek kaşığı süzme yoğurt
- 1 diş sarımsak (ezilmiş)
- 1 çaykağığı kimyon
- 1 çay kaşığı kırmızı toz biber
- Tuz

Hazırlanışı:
1. Tavukları kuşbaşı doğrayın.
2. Tavukları yoğurt, sarımsak ve baharatlarla iyice soslayın.
3. Tavukları şişlere dizip Philips Çift Hazneli Airfryer haznesine yerleştirin. 180 derecede 12 dakika pişirin. Afiyet olsun!

https://junkyard.sfo3.cdn.digitaloceanspaces.com/n1/images/ofb0c6030-e411-4329-bc8d-e9b4354dff03.webp

Tatilde Pratik Beslenme

Tatilde Beslenme Rutinini Koru: Pratik Tarifler

Kafanı mutfakta büyütmeden sağlıklı beslenmenin tadını çıkarabileceğin pratik bir seçenekler listesiyle geldik. Bu yazıda, çok malzeme kullanmadan dakikalar içinde hazırlanıp hem lezzetli hem de besleyici 10 atıştırmalık tarifini bir araya getiriyoruz. İster ara öğünde enerji depola, ister film keyfi eşlik etsin; şimdi hepsine bir göz atalım.

Tarifler:

1) Turşulu Tortilla Atıştırması
Malzemeler: 100 gram turşu, 3 domates küçük, 80 gram ıspanak, 8 yemek kaşığı humus, 4 beyaz tortilla, 1 tutam tuz
Hazırlanışı: Turşuları süzüp ince halkalar halinde dilimleyin. Domatesleri ve ıspanakları yıkayın; domatesleri ince dilimler halinde kesin. Bir tortilla ekmeğini alın ve bir kenardan ortaya doğru bir yarık açın. Sol alt çeyreğe humustan başlayıp her çeyreğe dolgu koyun: sol alt çeyreğe humus, sol üst çeyreğe turşu, üst sağ çeyreğe domates, alt sağ çeyreğe ıspanak. İlk çeyreği ikinci çeyreğin üzerine, ikinciyi üçüncünün üstüne ve üçüncüyü de dördüncüye katlayarak üçgen bir görünüm elde edin. İki adet tortilla zarfını Philips Çift Hazneli Airfryer'ın haznesine yerleştirin ve 3 dakika, 180 °C'te pişirin. İkinci tortilla grubunu pişirmek için adımları tekrarlayın. 3 dakika sonra çıkıp bir dakika dinlendirip servis edin. Afiyet olsun!

2) Muz Cipsleri
Malzemeler: 2 muz
Hazırlanışı: Muzları yaklaşık 5 milimetre kalınlığında dilimler halinde kesin. Dilimleri Airfryer'ın haznesine dizin ve 100 °C'te 60 dakika pişirin. Çıtır cipsler için soğuyana kadar bekleyin; gerektiğinde aynı sıcaklıkta 10 dakika daha pişirin. Soğumuş muz cipslerini servis edin. Afiyet olsun!

3) Yulaflı Krakerler
Malzemeler: 50 gram yulaf ezmesi, 50 gram ay çekirdeği, 30 gram kabak çekirdeği, 20 gram chia tohumu, 15 gram keten tohumu, 1 tutam tuz, 100 mililitre su, 1 yemek kaşığı zeytinyağı, 3 yemek kaşığı bal
Hazırlanışı: Orta boy bir kapta yulaf ezmesi, ay çekirdeği, kabak çekirdeği, chia tohumu, keten tohumu ve tuzu karıştırın. Suyu kaynatıp karışımın üzerine dökün, zeytinyağı ve balı ekleyip iyice karıştırın. Karışımı Philips Çift Hazneli Airfryer'ın büyük haznesine bastırıp düz bir tabaka halinde yayın. 40 dakika, 150 °C'te pişirin. Piştikten sonra krakerleri çıkarıp soğumaya bırakın; tamamen soğuduklarında kırıp saklayın. Afiyet olsun! İpucu: Krakerleri hava geçirmez bir kapta bir hafta boyunca saklayabilirsiniz.

4) Enerji Barları
Malzemeler: 80 gram antep fıstığı (tuzsuz ve soyulmuş), 60 gram hurma (çekirdeksiz), 200 gram yulaf ezmesi, 10 gram susam, 30 gram ayçiçeği tohumu, 100 gram fıstık ezmesi, 90 gram bal, 10 gram kakao tozu, 100 mililitre soğuk su
Hazırlanışı: Antep fıstıklarını hafifçe ezin. Hurmaları küçük parçalar halinde ayırın. Tüm malzemeleri Philips Çift Hazneli Airfryer'ın büyük haznesine alın; suyu ekleyip karıştırın. Karışımı birkaç kez karıştırıp dibe doğru bastırın ve 10 dakika bekletin. Enerji barını 10 dakika boyunca 170 °C'te pişirin. Fırından çıktıktan sonra 10 dakika soğumaya bırakıp dilimlere ayırın. Afiyet olsun!

5) Pakora Tadında Sebze Topları
Malzemeler: 100 gram tatlı patates, 100 gram havuç, 1 taze soğan, 0,5 çay kaşığı kimyon, 0,5 çay kaşığı garam masala, 1 tutam Arnavut biberi, 2 tutam tuz, 2 yemek kaşığı limon suyu, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 150 gram konserve nohut (suyu süzülmüş), 2 yemek kaşığı nohut unu, 5 gram kişniş (taze), 1 yemek kaşığı misket limon suyu, 3 yemek kaşığı zeytinyağı, 50 mililitre yoğurt (az yağlı), tuz, karabiber
Hazırlanışı: Tatlı patates ve havucu mutfak robotundan geçirin. Taze soğanın uçlarını kesin ve ince dilimleyin. Geniş bir kapta kimyon, garam masala, Arnavut biberi, tuz ve limon suyunu karıştırın; nohutları ezin ve nohut ununu ekleyin. Rendelenmiş patates, havuç ve soğanı ekleyip yoğurun. Hamurdan toplar elde edin ve Philips Çift Hazneli Airfryer'ın haznelerine dizin. 160 °C'te 14 dakika kızartın. Bu sırada dip sos için kişniş, misket limonu suyu, zeytinyağı, yoğurt, tuz ve karabiberi blender ile pürüzsüzleşene kadar karıştırın. Afiyet olsun!

6) Avokadolu ve Muzlu Muffinler
Malzemeler: 1 avokado (büyük), 2 muz, 2 yumurta, 2 yemek kaşığı bal, 1 çay kaşığı vanilya ekstraktı, 220 gram un, 20 gram kakao tozu, 2 çay kaşığı kabartma tozu, 50 gram sütlü çikolata
Hazırlanışı: Avokadoyu uzunlamasına kesip çekirdeğini çıkarın. Muzu soyun. Avokado, muz, yumurta, bal ve vanilya özünü mutfak robotunda pürüzsüzleşene kadar karıştırın. Başka bir kapta un, kakao tozu ve kabartma tozunu eleyip karışımı ekleyin. Sütlü çikolatayı küçük parçalara ayırıp hamura katın; sadece hafifçe karıştırın. Muffin kaplarını yağlayıp içine 1,5 yemek kaşığı hamur koyun; toplam 8 adet çıkar. Philips Çift Hazneli Airfryer'da 13 dakika, 160 °C'te pişirin. Afiyet olsun!

7) Kabaklı ve Keçi Peynirli Muffinler
Malzemeler: 60 gram kabak (rendelenmiş), 60 gram keçi peyniri (küçük parçalar halinde), 30 gram kaju fıstığı, 2 yumurta, 1 tutam karabiber, 1 tutam deniz tuzu, 60 gram pişmiş kinoa
Hazırlanışı: Kabakları rendeleyin; keçi peynirini küçük parçalara ayırın; kajuları ezin. Pişmiş kinoayı, rendelenmiş kabak, yumurta, keçi peyniri, kaju fıstığı, biber ve tuzu bir kapta karıştırın. Karışımı muffin kaplarına dökün. Kapları Philips Çift Hazneli Airfryer'ın haznelerine yerleştirin ve 170 °C'te 15 dakika pişirin. Afiyet olsun!

8) Yulaf, Yaban mersini ve Elma Soslu Kurabiyeler
Malzemeler: 40 gram margarin (bitkisel), 110 gram yulaf ezmesi, 50 gram file badem, 50 gram yaban mersini, 60 gram elma sosu (şekersiz), 1 tutam tuz
Hazırlanışı: Margarini eritin ve Airfryer'ın haznesine alıp 3 dakika, 160 °C'de eriyene kadar ısıtın. Yulaf ezmesini bademlerle karıştırın; yaban mersini, elma sosu, erimiş margarin ve tuzu ekleyip karıştırın. Hamurdan 10 adet kurabiye şekillendirip haznelere dizin. 160 °C'te 13 dakika pişirin. Soğuyunca çıtırlığı artar. Afiyet olsun!

9) Falafel Topları
Malzemeler: 480 gram konserve nohut (suyu süzülü), 1 diş sarımsak, 0,5 demet maydanoz (düz yapraklı), 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 0,5 çay kaşığı tuz, 2 tutam karabiber, 1 çay kaşığı kimyon, 1 çay kaşığı kişniş
Hazırlanışı: Nohutları durulayın. Sarımsakları soyun. Maydanozu yıkayıp iri iri doğrayın. Tüm malzemeyi mutfak robotunda taneli, kum benzeri bir kıvam alana kadar çalıştırın. İpucu: Falafel karışımını çok fazla karıştırmayın; nohut parçalarını hissetmelisiniz. Karışımdan hafif ıslatılmış ellerle yaklaşık 4 cm çapında 16 top yapın. Topları Airfryer'ın haznelerine yerleştirin ve 200 °C'te 15 dakika pişirin. Sıcak olarak yanında marul, süzme yoğurt ve pita ile servis edin. Afiyet olsun!

10) Müsli Barlar
Malzemeler: 0,5 elma, 0,5 muz, 0,25 limon, 50 gram kayısı kurusu, 25 gram kızılcık kurusu, 75 mililitre su, 25 gram hindistan cevizi yağı, 3 yemek kaşığı susam ezmesi, 1 yemek kaşığı şeker, 3 yemek kaşığı agave şurubu, 150 gram yulaf ezmesi, 25 gram balkabağı tohumu, 25 gram file badem
Hazırlanışı: Elmaları rendeleyin, muzları soyun ve limon suyunu sıkın. Kayısı ve kızılcıkları doğrayın. Suyu ısıtın. Hindistan cevizi yağı ile tahin, şeker ve limon suyunu ısıtın; bu karışıma pişmiş muz, sıcak su ve agave şurubunu ekleyin ve iyice karıştırın. Kalan malzemeleri ekleyin ve karıştırdıktan sonra büyük hazneye dökün; birkaç dakika dinlendirin. Karışımı eşit şekilde dağıtıp müsli barlar halinde şekillendirin. 40 dakika, 140 °C'te kıtır olana kadar pişirin. Soğuyunca dilimleyip servis edin. Afiyet olsun!

Afiyet olsun! Bu lezzetli ve pratik seçeneklerle sağlıklı besleni her gün daha kolay hale getiririz.

https://junkyard.sfo3.cdn.digitaloceanspaces.com/n1/images/o479fd17b-aa60-4462-9334-1e5ead2003b5.webp

“nohut” ile ilgili sonuçlar

Tatilde Beslenme Rutinini Koru: Pratik Tarifler

Yemek Yapmaya Üşendiğinde Bile Kolayca Hazırlayabileceğin 10 Sağlıklı Atıştırmalık Tarifi