Tatilde Beslenme Rutinini Koru: Pratik Tarifler

Tatilde olmak harika, ama akşam ne yiyeceğini düşünmek bazen can sıkabilir. Philips Çift Hazneli Airfryer ile kolayca hazırlayabileceğiniz bu tarifler sayesinde artık ne yemek yapacağınızı saatlerce düşünmenize gerek kalmayacak. İşte tatil keyfinize lezzet katacak, sağlıklı ve pratik seçenekler. Kabaklı Lor Peynirli Rulolar Malzemeler: - 2 orta boy kabak - 100 gram lor peyniri - 1 yemek kaşığı zeytinyağı - 1 çay kaşığı kekik - 1 çay kaşığı pul biber - Tuz Hazırlanışı: 1. Kabakları uzunlamasına ince dilimler halinde kesin. 2. Lor peynirini kekik, pul biber ve tuzla karıştırın. 3. Kabak dilimlerinin içine bir tatlı kaşığı peynir karışımını koyup rulo yapın. 4. Kabak dilimlerini Philips Çift Hazneli Airfryer’ın haznesine dizip üzerlerine hafif zeytinyağı sürün. 5. 180 derecede 7-8 dakika pişirin ve sıcak servis edin. Afiyet olsun! Kinoa Köfteleri Hazırlama süresi: 10 dakika Pişirme süresi: 15 dakika Pişirme derecesi: 180 derece Malzemeler: - 1 su bardağı kinoa - 2 su bardağı sıcak sebze suyu - 1 adet yumurta - 2 adet haşlanmış küçük boy patates - 1 adet küçük boy kabak - 1 adet küçük boy havuç - 2 dal taze soğan - 1/4 demet maydanoz - 1/4 demet dereotu - 1/2 çay kaşığı tuz - 1/2 çay kaşığı taze çekilmiş tane karabiber - 1/2 çay kaşığı kişniş Hazırlanışı: 1. Kabak ve havuçları haşlayıp, kinoa tohumlarını sıcak suda bekletin. 2. İnce doğranmış taze soğan, dereotu ve maydanozları da ekleyip tüm malzemeleri karıştırın. 3. Son olarak baharatları ve yumurtayı da ekledikten sonra malzemeleri karıştırıp küçük toplar yapın. 4. Kinoa köftelerini Philips Çift Hazneli Airfryer haznesine dizin ve üzerlerini hafifçe yağlayın. 5. 180 derecede 15 dakika pişirdikten sonra kinoa köfteleriniz hazır. Afiyet olsun! Somon ve Sebzeli Airfryer Hazırlama süresi: 10 dakika Pişirme süresi: 10 dakika Pişirme derecesi: 180 derece Malzemeler: - 2 dilim somon fileto - 1 havuç (jülyen doğranmış) - 1 kabak (jülyen doğranmış) - 1 tatlı kaşığı zeytinyağı - 1 çay kaşığı limon suyu - Tuz, karabiber Hazırlanışı: 1. Sebzeleri zeytinyağı, limon suyu ve baharatlarla harmanlayın. 2. Somonların üzerine sebzeleri koyup yağlı kâğıda sarın. 3. Somon ve sebzeleri Philips Çift Hazneli Airfryer’ın haznesine yerleştirip 180 derecede 12 dakika pişirin. Afiyet olsun! Nohut Köftesi Hazırlama süresi: 10 dakika Pişirme süresi: 10 dakika Pişirme derecesi: 180 derece Malzemeler: - 1 su bardağı haşlanmış nohut - 1 küçük havuç (rendelenmiş) - 2 yemek kaşığı tam buğday unu - 1 çay kaşığı kimyon - Tuz, karabiber Hazırlanışı: 1. Nohutları püre haline getirin. 2. Havuç, un ve baharatları da ekleyip yoğurun. 3. Yuvarlak köfteler yapıp Philips Çift Hazneli Airfryer’ın haznesine dizin. 180 derecede 10 dakika pişirin. Afiyet olsun! Patlıcanlı Mısır Salatası Hazırlama süresi: 8 dakika Pişirme süresi: 8 dakika Pişirme derecesi: 180 derece Malzemeler: - 3 adet patlıcan - Yarım limon - 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı - 2 diş ezilmiş sarımsak - 1 adet ince dilimlenmiş domates - 1 adet haşlanmış mısır - Tuz Hazırlanışı: 1. Patlıcanları birkaç yerinden çatalın ucuyla delin. Philips Çift Hazneli Airfryer’ın haznesine yerleştirip ısıyı 200 dereceye getirin. 2. 10 dakika pişirdikten sonra hazneyi çekip patlıcanları çevirin ve pişirmeye devam edin. 3. Patlıcanların kabuğunu soyup doğradıktan sonra mısır ve domatesi de ekleyerek karıştırın. 4. Karışımı servis tabağına alıp zeytinyağı, tuz, sarımsak ve limon suyunu da ilave ederek karıştırın. Soğuk servis edebilirsiniz, afiyet olsun! Sebzeli Sağlıklı Cipsler Hazırlama süresi: 5 dakika Pişirme süresi: 6 dakika Pişirme derecesi: 180 derece Malzemeler: - 2 patates - 1 havuç - 1 yemek kaşığı zeytinyağı - 1 çay kaşığı toz kırmızı biber - Tuz Hazırlanışı: 1. Patates ve havuçları ince ince dilimleyip zeytinyağı ve baharatlarla harmanlayın. 2. Philips Çift Hazneli Airfryer haznesine tek kat halinde dizin. 3. 180 derecede 8 dakika pişirin. Sağlıklı cipsleriniz hazır! 😍 Yulaflı Elmalı Toplar Hazırlama süresi: 10 dakika Pişirme süresi: 10 dakika Pişirme derecesi: 180 derece Malzemeler: - 1 su bardağı yulaf ezmesi - 1 küçük elma (rendelenmiş) - 1 yemek kaşığı bal - 1 çay kaşığı tarçın Hazırlanışı: 1. Tüm malzemeleri karıştırıp minik toplar yapın. 2. Yulaf toplarını Philips Çift Hazneli Airfryer haznesine yerleştirip 180 derecede 6 dakika pişirin. Afiyet olsun! Kabaklı Yoğurtlu Spagetti Hazırlama süresi: 5 dakika Pişirme süresi: 10 dakika Pişirme derecesi: 200 derece Malzemeler: - 2 orta boy kabak - 1 yemek kaşığı hardal - 1 kase yoğurt - Karabiber - 3 tam ceviz Hazırlanışı: 1. Kabakları spagetti rendesi ile rendeleyip Philips Çift Hazneli Airfryer'da 200 derecede 10 dakika pişirin. 2. Pişen kabağı yoğurt, hardal ve karabiberle karıştırıp üzerine ceviz ilave ederek servis edin. Hellim Çubukları Hazırlama süresi: 15 dakika Pişirme süresi: 12 dakika Pişirme derecesi: 180 derece Malzemeler: - 200 gram hellim peyniri - 1 yemek kaşığı zeytinyağı - Kekik veya biberiye Hazırlanışı: 1. Hellim çubuklarını yağ ve baharatla harmanlayın. 2. Philips Çift Hazneli Airfryer’da 200 derecede 10 dakika pişirin. Afiyet olsun! 😋 Kıtır Tavuk Şişler Hazırlama süresi: 15 dakika Pişirme süresi: 12 dakika Pişirme derecesi: 180 derece Malzemeler: - 300 gram tavuk göğsü - 3 yemek kaşığı süzme yoğurt - 1 diş sarımsak (ezilmiş) - 1 çaykağığı kimyon - 1 çay kaşığı kırmızı toz biber - Tuz Hazırlanışı: 1. Tavukları kuşbaşı doğrayın. 2. Tavukları yoğurt, sarımsak ve baharatlarla iyice soslayın. 3. Tavukları şişlere dizip Philips Çift Hazneli Airfryer haznesine yerleştirin. 180 derecede 12 dakika pişirin. Afiyet olsun!