Dr. Dt. Cansuf Köse Öneriyor: Diş Sağlığını Korumak İçin 10 Altın Kural

Dr. Dt. Cansuf Köse, diş sağlığını korumak için 10 altın kuralı paylaşıyor. Peki bu kurallar gerçekten ne ifade ediyor? İşte kolayca uygulanabilir yönergeler:\n\nDiş taşı temizliğinin önemi\nDiş taşları diş eti iltihabı ve ağız kokusuna yol açabilir. Düzenli diş taşı temizliği, diş eti sağlığını korur ve ağız hijyenini artırır. Taş temizliği sonrasında diş fırçalama alışkanlığı daha da güçlendirilmelidir.\n\nDiş yüzeyi aşınması ve hassasiyet\nAsitli içecekler, sert gıdalar ve diş gıcırdatma gibi etkenler diş yüzeylerinde aşınmaya neden olur. Bu durum hassasiyet ve çürük riskini artırır. Düzenli kontroller, hassasiyet giderici tedaviler ve doğru alışkanlıklar ile bu riski azaltabilirsiniz.\n\nGömülü 20’lik dişler\nÇene yapısında yeterli yer olmadığında 20’lik dişler çıkmayabilir; bu da ağrı, şişlik ve enfeksiyona yol açar. Aynı zamanda yakın komşu dişleri sıkıştırarak diş diziliminde bozulmalara neden olabilir. Erken teşhis ve gerektiğinde uygulanan cerrahi müdahaleler ilerideki komplikasyonları önler.\n\nBeslenme ve diş sağlığı\nDişlerinizin gücü, yediğiniz ve içtiğiniz şeylere bağlıdır. Şekerli ve asitli gıdalar mineyi aşındırır; kalsiyum ve D vitamini zengini besinler ise dişleri güçlendirir. Sağlıklı, dengeli bir beslenme ile içten güçlenen bir gülüş elde edebilirsiniz.\n\nGünlük fırçalama rutini\nGünlük en az iki kez fırçalayın; sabah ve akşam. Fırçalama süresi yaklaşık iki dakika olmalı ve tüm yüzeylere ulaşılmalıdır. Fazla baskı değil, nazik ve etkili hareketler önemlidir.\n\nDiş ipi kullanımı\nDiş ipi, fırçanın ulaşamadığı ara yüzlerdeki plağı temizler. Bu bölgeler çürüğe en yatkın olanlardır. Günde en az bir kez diş ipi kullanarak dişlerinizin ömrünü uzatabilirsiniz.\n\nDiş hassasiyeti\nSıcak veya soğuk içecekler dişlerinizi sızlatıyorsa hassasiyet söz konusu olabilir. Diş minesinin aşınması veya diş eti çekilmesi bu duruma yol açabilir. Hassas dişler için özel macunlar ve florür tedavileri ile rahatlama sağlayabilirsiniz.\n\nBruksizm (diş gıcırdatma)\nGıcırdatma, diş minesini aşındırır ve çene eklemine zarar verebilir. Genelde stres kaynaklıdır; özellikle gece uyurken farkında olmadan dişleriniz gıcırdayabilir. Gece plağı kullanımı ve stres yönetimi bu sorunu azaltır.\n\nDiş beyazlatma güvenliği\nDoğru yöntemlerle ve diş hekiminin kontrolünde yapıldığında beyazlatma genellikle güvenlidir. Hekimin önerdiği malzemeler ve sürelerle uygulanır. İnternetten alınan ürünler veya evde bilinçsiz uygulamalar diş minesini zedeleyebilir ve hassasiyeti artırabilir. Profesyonel değerlendirme, güvenli sonuç için en doğru yoldur.\n\nÇocuklarda diş fırçalama alışkanlığı\nÇocuklarda genelde 2 yaş civarında diş fırçalama alışkanlığı kazandırılmalıdır. Bu yaşta yumuşak kıllı, küçük başlı fırça ve çocuğun yaşına uygun florürlü diş macunu kullanılmalıdır. Sabah ve akşam düzenli fırçalama, ileride çürüklerin önlenmesinde en etkili adımdır.